Bežecký blog pre amatérov, alebo ako nájsť odvahu medvede na Poľane naháňať 😊
Ak si začiatočník a pohrávaš sa s myšlienkou začať s behaním, neváhaj a prihlás sa na » Letný bežecký kurz – BEHÁM S VIVO (pre začiatočníkov). Ak beh pre teba nie je úplne neznámy pojem, odbehneš súvisle viac ako 5 km, ale cítiš, že by si sa mohol / mohla posunúť (rýchlostne, vytrvalostne), môžeme ti tiež […]
ZÁVER BEŽECKÝCH KURZOV JESEŇ – ZIMA Ale ten čas beží…. Neuveriteľne rýchlo a bez tréningov… v úžasnom tempe. Ani sme sa nenazdali a máme úspešne za sebou ďalšie bežecké kurzy pre začiatočníkov aj pokročilých. Opäť k nám pribudli ďalší behuchtiví nadšenci, ktorí s nami preskákali úskalia behu v podmienkach, ktoré pre nás pripravila príroda. Aj […]
KAM SA DOSTALI NAŠI ZAČIATOČNÍCI ? Máme takmer za sebou úspešné 3 mesiace bežeckého kurzu pre začiatočníkov. Čo sme spolu zvládli, zažili a preskákali ? Čo nás ešte čaká ? Čas Vianoc, čas bilancovania. Úvodné stretnutie patrilo tradične bežeckým testom v priestoroch VIVO. Ukázali sa nám niektoré skrátené či oslabené svaly a to bola pre […]
Záver bežeckého kurzu Behám s Vivo ! Aký ZÁVER ? Bohužiaľ sme zistili, že BEH je naozaj vysoko infekčná choroba. Silný nábeh k závislosti. Po tréningoch skoro žiadna únava a vyčerpanie. Psychohygiena počas behu v konverzačnom tempe nás zbavila každodenných starostí. Vyplavené stresové hormóny počas dňa sme spálili počas behu. So záplavou endorfínov v krvi […]
