Bežecké tréningy časť 1.
Bežecké tréningy na Podpoľaní časť 1. Čo už máme za sebou na našich bežeckých tréningoch a prečo…. 1. tréning – testy – otestovali sme silné a slabé stránky našej telesnej schránky (poskracované šľachy, úpony, core, harmstringy, achillovky, flexory bedrových kĺbov, chodidlá, lýtka….) Výsledky boli nadštandardtne výborné. Pár slabších výkonov pod normu nám ukázalo, akým smerom zamerať dynamický […]