Bežecký blog pre amatérov, alebo ako nájsť odvahu medvede na Poľane naháňať 😊
Stojí vysoká divá Poľana… alebo Rolničky, rolničky, ktože vám dal hlas? Ani neviem kde začať…. „BEARFOOT POĽANA“ preteky pre bežeckých šarvancov. Stretnutie s opachami nezvratných skál, s horami zázračnej stíny, s pažiťou a kvetnými dolinami hrdej Poľany… Vtedy ešte netušil Andrej Sládkovič, že túto prírodnú poéziu budeme preživať na vlastnej koži, keď sa budeme naháňať […]
Júlové behy Ďalší bežecký mesiac v kalendári máme úspešne za sebou. Napriek horúčavám, dovolenkám sa nám podarilo rozbehať Podpoľanie ! A nielen počas pravidelných tréningov 2x do týždňa (streda a piatok podvečer). To nestačí… Na Strava.com nestačíme sledovať pribúdajúce bežecké km príp. výkony aj z ďalších doplnkových aktivít našich zverencov. To sa hneď lepšie cítite, […]
Bežecké tréningy na Podpoľaní časť 1. Čo už máme za sebou na našich bežeckých tréningoch a prečo…. 1. tréning – testy – otestovali sme silné a slabé stránky našej telesnej schránky (poskracované šľachy, úpony, core, harmstringy, achillovky, flexory bedrových kĺbov, chodidlá, lýtka….) Výsledky boli nadštandardtne výborné. Pár slabších výkonov pod normu nám ukázalo, akým smerom zamerať dynamický […]
